Super snel afvallen voor je bruiloft

Probeer je voor je bruiloft nog even snel een paar pondjes af te vallen? Dat kan soms best lastig zijn tussen alle bedrijven door. Een fulltime baan, het plannen van de bruiloft en ook nog af en toe wat leuks tussendoor: het klinkt alsof je wel tips kunt gebruiken!

Geen alcohol tot de bruiloft

Met alle vrijgezellenfeestjes, dagjes winkelen met de dames en testdiners en -toasts is het niet erg gemakkelijk om geen alcohol te drinken, maar de lege calorieën die er in alcohol zitten zijn funest voor elk dieet. Als je binnen een korte tijd toch nog een paar pondjes kwijt wilt, is alcohol één van de eerste dingen die je het beste kunt droppen. Bovendien is alcohol geen eerste levensbehoefte. Een poosje zonder drank heeft nog meer positieve effecten naast het feit dat je afvalt. Je concentratie is groter en je huid is gezonder.

Snackzin? Hou het simpel!

Soms kan je er niets aan doen en heb je ontzettend veel zin in een snack. Oftewel: je snakt naar snacks. De oplossing is simpel en uiteindelijk ook heel bevredigend. Op het moment dat je de cravings naar slecht eten voelt, probeer dan iets te eten dat eiwitrijk is, met veel proteïnen of met veel vezels. Je voelt je sneller en langer vol. Bovendien is het veel gezonder. Toch zin in een snackje? Kies voor ongezouten noten, hummus of stukjes fruit. Ook erg lekker!

Plan wat je gaat eten

Als je jouw bruiloft tot in de puntjes kunt plannen, kan je dat ook met je eten. Eén van de grootste valkuilen is namelijk de ‘geen-tijd-geen-zin’-smoes: je hebt een lange dag gehad, je bent moe, je hebt geen boodschappen gedaan en je hebt geen zin om naar de winkel te gaan, dus... Er wordt eten besteld. En dat zal niet heel gezond zijn. Een lekker patatje of een broodje shoarma. Gemakkelijk en lekker, tuurlijk, maar daar gaan je goede voornemens. Neem in het weekend de tijd om een schema te maken voor de week en haal maandag alle boodschappen. Easy!

Sanne van Bortel