Tips voor gezond lichaam en bruidsgeest

Als je gaat trouwen, wil je graag lekker in je vel zitten zodat je stralend eruit ziet op de grote dag. Het is heel goed dat je dan werkt aan je lichaam, door te sporten of te diëten, maar toch zou je ook aan je mentale gezondheid moeten denken. Klinkt als veel werk? Niet met deze tips!

Spanning en ontspanning tijdens bruiloft

Een bruiloft kan veel spanning met zich meebrengen. Soms is dat gezonde spanning, maar wanneer wordt het teveel? Als het teveel wordt, ben je eigenlijk al te laat. Een gezonde en energieke uitstraling krijg je niet door alleen te sporten of te diëten, maar ook door simpelweg gelukkig te zijn. Een ontspannen geest zorgt voor een mooie huid, maar we weten heel goed dat ontspannen in de weken voor een bruiloft lastig kan zijn. Met deze kleine aanpassingen in je dagelijkse routine krijg je een positieve gedachtenflow en zul je merken dat je meer en meer ontspannen wordt!

Gelukkig worden doe je zelf

- Veel mensen hebben een gemeen stemmetje in hun hoofd die ervoor zorgt dat ze onzekerder worden over zichzelf. Wees eens wat liever voor jezelf en start de dag met een complimentje!

- Trek je minder van anderen aan. Het is niet belangrijk wat anderen van je denken. Als jij uitstraalt dat je blij bent met jezelf, nemen anderen dat over.

- Meet jezelf geen streng dieet aan waarbij je vooral veel dingen niet mag hebben, maar bezoek een diëtist en maak samen een gezond plan dat je gemakkelijk vol kunt houden.

- Neem elke dag dertig minuten voor jezelf. Wikkel jezelf in een deken op de bank met thee, lees een boek, kijk je favoriete serie of neem een heet bad.

- We stellen vaak dingen uit tot we het perfecte gewicht/die leeftijd bereikt hebben of tot we verhuisd zijn of... Waarom zou je uitstellen wat je graag wilt doen? Het kan ook nu!

- Laat negatieve gebeurtenissen uit je verleden los. Richt je op de toekomst, die vorm je zelf.

Volg de tips en klaar!

Met deze tips voel je je binnen no time een stuk gelukkiger en stoom je jouw lichaam en geest helemaal klaar voor de bruiloft. Succes!

Tekst: Sanne van Bortel